Objectif Sérénité

Sur le sentier du bien-être

La sérénité

Nous avons tous déjà connu ces moments de plénitude totale, qui nous emportent "ailleurs", sans pensée précise, sorte de rêverie éphémère … pour mieux "retomber" l’instant d’après, dans notre vie dite réelle avec son cortège de pensées ressurgissant dont on ne sait où : "c’est pas tout çà je dois encore faire ceci, me rendre là", etc.

La sérénité

Il est fréquent de regretter ces moments où tout s’était arrêté, par exemple en admirant un magnifique paysage, figés par la beauté de la nature ; bref, un moment où l’instant présent s’est prolongé, un peu comme dans un rêve.

Que ne donnerait-on pas pour y retourner, voire même y rester…

Mais notre vie quotidienne, les petits tracas de tous les jours reprennent vite le dessus et, finie la rêverie…  

 

Ces rares instants étaient des moments de sérénité.

Pourquoi ? Parce que le cerveau émotionnel y reprend ses droits.

Cependant ces moments d’abandon de soi-même ne peuvent durer tout le temps ; on n’avancerait plus dans sa vie concrète.

Mais au moment-même où nous nous réattelons à notre activité, quelle qu’elle soit, on sent très souvent les sentiments de stress, des pensées angoissantes revenir au galop : vais-je avoir le temps de …, il me reste encore tout cela à faire, faut que je dépêche maintenant...

Qu’est ce qui passe en nous tout-à-coup pour nous retrouver dans cet état de nervosité ?

Parce qu’il y a quantité de choses à faire et à régler ? Absolument pas.

Il s’agit d’un leurre : Votre mental reprend le dessus. Et ce mental non-contrôlé vous trompe en vous faisant voir d’un coup et globalement ce que vous ressentez comme une masse de choses à faire. Et vous reperdez pied.

C’est simplement parce que le sentiment d’effort subitement ressenti se base uniquement sur la volonté et on néglige le côté émotionnel de sa personnalité. On oublie tout ce qui a été dit jusqu’ici.

Or le mental seul n’arrive pas à trier et distinguer une à une les tâches à accomplir, depuis la plus urgente jusqu’à celle que vous pouvez reporter "sans que le ciel ne vous tombe sur la tête".

Les pensées négatives reprennent le dessus et l’intelligence émotionnelle devient incontrôlable : ce mélange sulfureux nous fait à nouveau souffrir ! Il y a lieu d’apprendre à contrôler ce débordement émotionnel, car il s’agit d’un aspect de notre personnalité qui peut nous détruire, s’il n’est pas canalisé.

Tant de personnes ont été poussés au suicide, sous l’emprise exclusive de leur émotionnel, au mépris de toute réflexion, et en passant même au-dessus de l’instinct de survie ; c’est dire à quel point cet aspect peut être puissant et destructeur.

Alors qu’il ne vous suffit que d’un temps d’arrêt, de restaurer l’équilibre entre mental et émotionnel, de reprendre les choses une par une, au lieu de les évoquer toutes en même temps. Vous verrez très vite (aidez-vous en faisant une liste) que « masse des choses à faire » est décomposable en plusieurs catégories, qui ne revêtent pas toutes la même urgence.

D’ailleurs, se sentir en urgence bloque l’efficacité à mener une tâche à bien, car ce sentiment est énergivore et fait perdre du temps : "dépêche-toi lentement", disait Socrate…

Retenons bien ceci, car il n’y a pas d’autre forme de guérison pour ces tempêtes mentales et émotionnelles :

La pensée (le rationnel) n’est pas l’ennemi de l’émotion ! Elles doivent coexister pacifiquement, car l’une ne peut se priver de l’autre, dans un équilibre retrouvé : cet équilibre entre rationnel et émotionnel est essentiel pour connaître une vie de qualité.

Riches ou pauvres, nous pouvons tous vivre avec plus de sérénité ; le confort matériel (ou pas) n’a absolument rien à voir avec le réajustement de cet équilibre, les conditions de travail non plus ; en fait, aucun évènement de la vie ne devrait venir troubler cet équilibre.

La plupart des gens agissent dans la vie comme si cet équilibre était un acquis. C’est une erreur.

Le principe de base de toute vie est l’impermanence des choses.

Derrière cette expression un peu philosophique, se cache une vérité simple : rien n’est jamais acquis. Nous parcourons notre existence comme on marche sur des sables mouvants.

Faire un plan de vie, c’est bien, mais il sera irrémédiablement remis en question par des évènements inattendus : des études qui n’aboutissent pas, les échecs, un divorce, la perte de son travail, la maladie, la mort (la sienne ou celle d’un proche), autant d’éléments perturbateurs qui peuvent tout remettre en cause : le hasard est l’ennemi de la certitude.

C’est ce qui justifie de ne jamais oublier de faire et refaire son "voyage intérieur".

A chaque changement dans sa vie, c’est à nous qu’il incombe de recréer un nouvel équilibre entre rationnel et émotionnel. Personne ne le fera à notre place. Restez vigilants, et vous pourrez ainsi garder cet équilibre qui fera de vous quelqu’un de serein.  


Si vous vous découragez, si vous vous y perdez, si vous restez bloqués trop longtemps sur votre sentier, n’hésitez pas à me consulter ! Envoyez- moi un mail, je vous répondrai gratuitement

Vous souhaitez un rendez-vous pour une consultation de vive voix ? Ne vous en privez pas !

Tout ne peut être écrit dans ce domaine, un coup de pouce vous fera gagner du temps !

En toute discrétion, on pourra analyser ensemble votre situation personnelle, déterminer vos blocages, en discuter pour que vous puissiez vous remettre "sur les rails" …

Et enfin si vous souhaitez un soin de rééquilibrage énergétique, qui - c’est certain - vous procurera un bienfait et vous reconnectera avec votre "moi-profond", cela ne tient qu’à vous !
(voir le chapitre Reiki).

Mon but dans la vie, c’est de partager avec vous ce que j’ai moi-même découvert :

Une vie sereine - rien d’autre.

Cordialement

André